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怀孕8个月之后,这几个坐姿误区孕妈不要碰,容易耽误胎儿入盆

原标题:怀孕8个月之后,这几个坐姿误区孕妈不要碰,容易耽误胎儿入盆

对于孕妈来说,怀孕之后生活的方方面面都需要注意,比如饮食、睡眠等等,而孕期的坐姿也是不可忽略的一件事。如果孕妈的坐姿不对,不仅伤害自己的身体,还会对胎儿有很大影响,尤其是到了孕晚期以后,胎儿越来越大,孕妈的坐姿更要注意。以下这几个坐姿误区,怀孕8个月以后绝对不要碰,否则可能会影响胎儿入盆。

坐的位置过低

由于孕晚期准妈妈的肚子比较大,如果坐的位置太低,导致双腿不能顺利伸开,那么肚子就会受到腿部的压迫,容易延长胎儿入盆的时间。另外,坐姿过低使身体处于一个紧绷状态,会影响血液循环,导致孕妈腿部酸麻,身体出现水肿现象,所以孕妈一定要避开这个误区。除此之外,为了防止孕期水肿,孕妇最好穿上哺乳内衣,因为它没有钢圈束缚,再加上超大的扩容空间和加高侧翼,不会让孕妈乳房感到紧绷,能够促进胸部血液循环,帮助准妈妈们远离孕期水肿。

坐下时间过长

很多孕妈到了孕晚期就越来越懒,经常在沙发或者床上待大半天,但是孕晚期长期坐着或者躺着有很多坏处,容易增加脂肪堆积,而且肌肉得不到锻炼,对胎儿分娩也没好处。因此孕期要进行适量运动,孕妈经常下地走走,爬爬楼梯,都是很好的选择,运动中可以穿上舒适的家居服,宽松柔软,纯棉的料子也很透气,最重要的是颜值很高,即使穿着出门也没有违和感。

跷着二郎腿

生活中,很多人坐着的时候都喜欢翘二郎腿,但是对于怀孕的准妈妈来说,这个坐姿可是大忌。不仅会伤害腿部关节,而且还会影响胎位。因为孕妈跷二郎腿时只有单侧的臀部受力,胎儿也会因此发生方向偏移,时间长了,可能胎位就发生了很大的改变,还会影响入盆时间。

躺坐在沙发上

很多孕妈到了孕晚期以后,由于肚子逐渐变大,所以会感到比较疲惫,这时孕妈不喜欢直直的坐着,而是习惯躺坐在沙发或者床上,好像舒适感更强。但是,其实这个坐姿有严重的问题,因为孕妇半躺时,腰部处于悬空状态,失去了支撑,所以脊椎会承受巨大的压力,让孕妈感到腰酸背痛。

孕晚期离胎儿生产就不远了,所以孕妈千万不能出错,以上这4种坐姿误区,孕妈要及时避开,坐的时候尽量保持端正,而且半小时左右就要起身活动一下。返回搜狐,查看更多

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